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假期“余额不足” 学生该收心了

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暑假接近尾声,经过一个假期的放松,心理咨询师、父母效能培训师杨明瑾提醒广大家长,在开学前两周,家长应该帮助孩子调整作息,检查作业完成情况,慢慢收心,准备迎接新的学期。

调整作息时间

在做新学期准备时,家长要帮助孩子恢复日常上学时的生活作息,力求早睡早起,调回紊乱的生物钟。家长应在开学前的7天至10天就着手对孩子的作息时间、日常活动进行适当调整,给孩子一个缓冲的时间,让孩子在得到休息的同时不至于过度放松,这样有利于孩子的身心适应开学后的时间节奏,精力充沛地去迎接开学后的生活。如果孩子出现生物钟紊乱的问题,专家建议可以试着从现在起逐渐将孩子的睡觉时间提前,但不能一下子要求早睡一两个小时。需要注意的是,孩子在入睡前,不要看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑将会处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

检查暑假作业

威尼斯赌场很多中小学生常常到开学前的最后几天才突击写暑假作业,并挑灯夜战,草草应付,不仅身心俱疲,也使暑假作业的质量严重“滑坡”。因此,家长应提醒孩子提早检查作业是否已经完成,如未完成,现在尚有时间,家长可以制订计划,帮助孩子规划好每天的作业量,晚上及时检查完成情况。但家长千万不要帮孩子写作业,这会让孩子产生严重的依赖心理,一定要让孩子明白,做作业是应该独立完成的,是学生的暑假任务。家长和孩子要合理规划和安排好开学前的这段时间,及时查漏补缺,把没有做完的功课高质量地完成。

预习下学期知识

威尼斯赌场收心的同时,还要提前做好预习。在完成暑假作业之余,可以让孩子提前浏览新学期的教材,如通读语文课文、预习英语单词、划出数学难点等,为新学期做好准备。督促孩子做好适当预习,一则有利于实现新旧知识的顺畅衔接,二则可以避免假期综合征的延长,使孩子能够在新学期开始后快速进入学习状态,三则可以提前了解新学期需要学习和掌握的内容,做到心中有数。但需要提醒家长的是,孩子预习要适度,不建议提前把新知识都学一遍,这样容易导致孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。此外,家长可以帮孩子为新学期制订一份详细而可行的学习计划,树立新学期目标,这样有利于帮助孩子消除假期结束后的失落感,明确新学期方向,尽快进入学习状态。

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